전체 글24 지속 가능한 디지털 미니멀리즘 — 일시적 단식이 아닌 삶의 방식으로 끊어내는 것이 아닌, 다시 연결되는 삶을 위해, 오늘은 지속 가능한 디지털 미니멀리즘 - 일시적 단식이 아닌 삶의 방식으로에 관한 내용을 소개해 드리겠습니다. 디지털 미니멀리즘은 ‘단식’이 아니다끊는 게 아니라 선택하는 것디지털 미니멀리즘이라는 개념이 처음 대중적으로 소개된 건 칼 뉴포트의 책 『디지털 미니멀리즘』을 통해서였습니다. 많은 사람들이 이 개념을 ‘디지털 단식’이나 ‘SNS 끊기’ 정도로 오해합니다. 하지만 디지털 미니멀리즘은 단기적인 자제력 훈련이 아니라, 삶의 구조 자체를 바꾸는 철학적 접근에 가깝습니다.단기 단식은 잠깐 멀어지지만, 다시 돌아오면 원래의 사용 습관으로 되돌아가기 쉽습니다. 반면, 지속 가능한 디지털 미니멀리즘은 다음 질문에 집중합니다.이 도구는 내 삶을 실질적으로 더 낫게.. 2025. 6. 7. SNS 단식 실험기 — 30일간 인스타 없이 살아보기 '좋아요' 없는 일상, 그 속의 진짜 나를 마주하다, 오늘은 SNS 단식 실험기 - 30일간 인스타 없이 살아본 찐 후기를 소개합니다.왜 하필 인스타그램이었을까?보여주는 삶에 지친 나에게 필요한 실험2020년대의 일상에서 인스타그램은 마치 ‘공기’와 같습니다. 무엇을 먹었는지, 누구를 만났는지, 주말엔 어디에 다녀왔는지까지—삶의 하이라이트를 선별해 전시하고, 타인의 피드에서 자극을 받으며 내 일상을 비교하게 되는 구조. 저 역시 예외는 아니었습니다.처음엔 재미로 시작한 인스타그램이 어느새 매일 수십 번씩 들어가게 되는 앱이 되었고, 일상을 살면서도 ‘이건 스토리에 올릴 수 있겠네’라는 생각을 먼저 하게 되었습니다.그러던 어느 날, 불현듯 질문이 떠올랐습니다.“내가 진짜 원하는 삶은 뭘까?”“이건 나를 위.. 2025. 6. 7. 가족과 함께하는 디지털 미니멀리즘 — 아이와 함께 실천하기 아이의 손에 쥐어진 스마트폰, 함께 내려놓는 연습. 오늘은 가족과 함께하는 디지털 미니멀리즘- 아이와 함께 실천하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 디지털 환경 속 우리 아이들, 정말 괜찮을까?‘편리함’ 이면의 위험 신호들아이를 키우다 보면 디지털 기기의 유혹에서 자유롭기 어렵습니다. 유튜브, 틱톡, 스마트폰 게임은 부모의 입장에서도 ‘간편한 육아도구’처럼 보입니다. 울음을 그치게 하고, 잠깐의 자유 시간을 벌어주는 데 정말 효과적이기 때문입니다. 하지만 반복되는 디지털 의존은 어느 순간 아이의 주의력, 정서, 인간관계에 깊은 영향을 미치게 됩니다.다음은 디지털 과잉 사용이 아이에게 줄 수 있는 영향입니다:주의력 저하: 짧고 강한 자극에 익숙해지면서 긴 시간 집중하는 힘이 떨어짐감정 조절력 약화: 감정을.. 2025. 6. 6. 칼 뉴포트의 『디지털 미니멀리즘』 요약 및 인사이트 디지털 미니멀리즘이란 무엇인가? 오늘은 칼 뉴포트의 [디지털 미니멀리즘] 요약 및 인사이트에 대해 소개해 드리겠습니다.기술의 노예가 아닌, 주인으로 사는 방법칼 뉴포트는 『디지털 미니멀리즘』에서 우리가 기술을 '많이' 쓰는 것이 문제가 아니라, '의미 없이' 사용하는 것이 진짜 문제라고 지적합니다. 스마트폰, SNS, 이메일, 유튜브 등은 모두 편리하고 강력한 도구입니다. 하지만 그것들이 우리의 주의를 끊임없이 빼앗고, 깊이 있는 삶을 방해할 때, 우리는 기술의 주인이 아니라 '소비자'가 됩니다.디지털 미니멀리즘은 이런 상태를 벗어나기 위한 생활 철학입니다. 그것은 단순히 앱을 지우고, 화면 시간을 줄이는 것에 그치지 않습니다. "기술을 줄이는 것"이 아니라, "진정으로 가치 있는 것만 남기는 것"이 핵.. 2025. 6. 6. [1일 차] 스마트폰 앱 50개 정리해봤습니다 – 삭제 기준은 이것! 스마트폰을 열면 늘 느끼던 피로감. 앱은 한 화면에 다 들어오지 않고, 어떤 앱은 마지막 사용 날짜가 기억조차 나지 않습니다. 오늘은 디지털 미니멀리즘 실천의 첫 걸음으로, 스마트폰 앱 50개 정리에 도전했습니다. 삭제 기준은 어떤 것인지 소개해 드리겠습니다. "언젠간 쓰겠지" 하며 쌓아두었던 앱들, 오늘 과감히 정리해보기로 마음먹었습니다.생각보다 훨씬 많은 앱들이 나의 시간과 주의를 빼앗고 있었다는 걸 새삼 깨닫게 됐습니다.왜 앱 정리를 시작했는가 – 의식하지 못한 디지털 피로사실 그동안 ‘앱 정리’라는 걸 한 번도 제대로 해본 적이 없었습니다. 스마트폰을 바꿀 때마다 자동으로 이전 기기에서 모든 앱이 복원됐고, ‘필요하면 언젠가 쓸 거야’라는 생각으로 방치해왔죠. 하지만 문득 생각해보니, 저는 매일 .. 2025. 6. 6. 안녕하세요 해바라기는 국화과에 속하는 한해살이풀로, 북아메리카가 원산지다. 일반적으로 1~3미터까지 자라며 줄기는 곧고 강하며, 여름에서 가을 사이에 큰 노란색 꽃을 피운다. 해바라기라는 이름은 꽃이 태양을 향해 움직이는 듯한 모습에서 유래했으며, 실제로 어린 꽃봉오리는 태양을 따라 방향을 바꾸는 '양일성(向日性)'을 보인다. 해바라기 씨앗은 영양가가 높아 식용으로 널리 활용되며, 해바라기유를 만드는 원료로도 사용된다. 관상용뿐 아니라 농업, 식품 산업에서도 중요한 작물이다. 2025. 6. 3. 이전 1 2 3 4 다음
